根据持续时间，我们可将失眠分为“短期失眠”和“长期慢性失眠”两种。当失眠时间在一个月以内时，这种失眠现象被我们称为“短期失眠”。目前我们身边出现的大多数失眠人群就是“短期失眠”人群。
生活、学习、工作压力，情感问题，重大变故，饮食问题（茶、咖啡等），中枢兴奋性药物（苯丙胺、哌甲酯等）都可能是引起短期失眠的原因。
值得强调的是，如果短期失眠不及时干预，很可能会发展成长期慢性失眠，进而引发出一系列身体、精神疾病。
当出现短期失眠时，选择科学合理的方式方法尤为重要。对于各类睡眠障碍，目前临床主流且公认效果最为明显的方法就是药物治疗。
虽然有效，但药物治疗也确实存在着一定的治疗风险和不良反应。对于短期失眠人群来说，药物治疗还是要慎重选择，应严格按照专业医生指导，更不可滥用药物。
除了药物治疗外，重复性经颅磁刺激（rTMS）作为一种技术成熟的绿色安全治疗方式被广泛应用于临床。重复性经颅磁刺激会影响脑内神经元的兴奋性，改善大脑神经生理活动、代谢活动，引导脑功能趋于正常化，秩序化。可调节负面情绪，缓解压力，改善睡眠质量。
